Как чистить зубы

      Чистка зубов — гигиеническая процедура для очистки поверхности зубов от остатков пищи и мягкого зубного налета. Обычно выполняется с
помощью зубной щётки или зубной нити. Рекомендуется чистить зубы два раза в день, после еды. Основной гигиенической процедурой является вечерняя чистка зубов перед сном, так как неубранный налёт и пища, образовавшиеся в течение дня, способствует бурному размножению бактерий и, следовательно, развитию кариеса и воспалению дёсен.

      Во время посещения пациентом зубоврачебного кабинета, стоматолог или медсестра могут показать ему наиболее правильный способ чистки зубов. Перед чисткой, зубную щётку обязательно нужно помыть, после чего на нее наносится небольшое количество зубной пасты (не более 0,5 см для детей и не более 1 см для взрослых). Каждую челюсть следует мысленно разделить на 3 сегмента (передний и 2 боковых). Сначала держа щетку вертикально, выметающими вертикальными движениями от десны к зубу чистим каждый сегмент 5—10 движениями с внутренней и наружней поверхности (так мы очищаем межзубные промежутки). Рекомендуют двигать щёткой только от десны к зубу (выметающие движения), а не влево-вправо или вверх-вниз.

      При заболеваниях дёсен, движения надо начинать глубоко от дёсен, тем самым одновременно массируя десну. Держа щетку горизонтально каждый сегмент чистится еще 10-15 движениями, очищая соответственно щёчную, небную или язычную поверхности. Эти вертикальные движения очищают зубы от мелких кусочков пищи, которые застревают между зубами и в дёсневых бороздках, а также массируют десну. Жевательная поверхность чистится круговыми или возвратно-поступательными движениями.

      Почистите язык. (Для чистки языка производятся специальные скребки, но можно ограничиться и зубной щёткой. Начинайте чистку языка с задней части и постепенно направляйтесь к передней поверхности.) Помойте щетку и поставьте в стакан щетиной вверх. В среднем процедура чистки должна занимать не менее 3—5 минут. При чистке зубная паста пенится, что способствует удалению частиц пищи. Особенно проблемными зонами для очистки от налёта являются: внутренняя поверхность нижних резцов (здесь чаще всего образуется зубной камень), внутренняя (язычная) поверхность нижних жевательных зубов и наружная (щёчная) поверхность верхних жевательных зубов.
     
      При заболеваний дёсен врач может рекомендовать чистить межзубные промежутки специальным ёршиком. Щётку рекомендуют заменять на новую по крайней мере каждые три месяца, так как она изнашивается. Некоторые современные зубные щётки снабжены цветовым индикатором изношенности — цветная полоска щетины, обесцвечивающаяся на половину примерно через три месяца нормального использования. Чтобы избежать риск переноса инфекции, не рекомендуют пользоваться одной щёткой с кем-то другим. Кроме чистки зубов щёткой необходимо прочищать промежутки между зубами зубной нитью и регулярно посещать зубного врача для профессиональной чистки.